Luonto parantaa

Stream in Raseborg ©2014 Johanna Suomela,

©2014 Johanna Suomela

“This life is yours. Take the power to choose what you want to do and do it well.

Take the power to love what you want in life and love it honestly.

Take the power to walk in the forest and be a part of nature.

Take the power to control your own life. No one else can do it for you.

Take the power to make your life happy.”
Susan Polis Schutz

Vihreän maaseudun kasvattina olen aina uskonut luontoon ja sen hyvää tekevään voimaan.

Elämäni upeimmat ja mieleenpainuvimmat elämykset olen nauttinut ulkona, sinisen – ja välillä harmaankin – taivaan alla.

Mikäli ulos lähtiessä keskellä otsaani törröttävä ”sarvi” kolisee ikävästi ulko-oveen, tunnin metsälenkin jälkeen se on yleensä pudonnut.

Metsäterapia toimii.

Lähes kiljuin riemusta löytäessäni Sitran  ja Green Care Finlandin julkaiseman ”Vihreää hyvinvointia” -julkaisun.

”Luonnossa liikkumalla kohollaan oleva verenpaine, syke ja lihasjännitys alenevat. Vastustuskykyä parantavien valkosolujen määrä veressä nousee ja stressihormoni kortisolin määrä vähenee. Jo 20 minuutin luonnossa olon jälkeen havaitaan mitattavia hyödyllisiä vaikutuksia, kuten kohonneen verenpaineen laskua. Maksimivaikutus saavutetaan noin kahdessa tunnissa, ja se kestää useita päiviä. ”  http://www.sitra.fi/julkaisut/Esitteet/2013/Vihreaa_hyvinvointia.pdf

Eräänä marraskuisena päivänä lähdin ”tattiotsaisena” löytöretkelle vähän kauemmas normaaleista arkiympyröistäni.

Puron solinassa otsan pakotus laantui ja verenpaineeni laski.

Tässä kymmenen sekunnin maistiainen paikasta jonka vihreydessä oli hyvä olla.

❤ ❤ ❤

Ilahtuisin jos seuraisit retkiäni myös Facebookissa.

Kuviani löydät Instagramista ja Twitteristä.

Blogia voit seurata myös Blogit.fi -palvelussa.

Kaikki kuvat ovat minun, ellei toisin ole mainittu. Ethän käytä niitä ilman lupaani.

Copyright © 2016 Johanna Suomela. All rights reserved.

 Kiitos ajastasi ❤